메이 데이 해피데이

정신병 은 무엇이 현실이고 무엇이 현실이 아닌지를 판별하는 데 어려움을 초래하는 정신의 비정상적인 상태입니다. 증상에는 망상과 환각 이 포함될 수 있습니다. 추가 증상은 주어진 상황에 적합하지 않은 일관성 없는 말과 행동입니다. 또한 수면 문제 , 사회적 위축 , 의욕 부족 및 일상 활동 수행의 어려움이 있을 수 있습니다. 정신병은 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다. 많은 정신과적 현상과 마찬가지로 정신병에는 여러 가지 다른 원인이 있습니다. 여기에는 정신 분열병이나 분열정동장애 , 양극성 장애 , 드물게 주요 우울증 ( 정신병적 우울증 )과 같은 정신 질환이 포함됩니다. 다른 원인으로는 외상 , 수면 부족 , 일부 의학적 상태, 특정 약물 , 대마초 , 환각제 , 각성제와 같은 약물 등이 있습니다. ..

주의력 결핍 과잉 행동 장애 ( ADHD )는 과도한 양의 부주의 , 과잉 행동, 충동성을 특징으로 하는 신경 발달 장애로 , 만연하고 여러 상황에서 손상을 입히고 그렇지 않으면 연령에 적합하지 않습니다. ADHD 증상은 실행 기능 장애에서 발생하며 감정 조절 장애는 종종 핵심 증상으로 간주됩니다. 어린이의 경우 주의력 문제로 인해 학교 성적 이 저하될 수 있습니다. ADHD는 다른 신경 발달 및 정신 장애와 관련이 있습니다. 뿐만 아니라 특히 현대 사회에서 추가적인 손상을 유발할 수 있는 일부 비정신과적 장애. ADHD가 있는 사람들은 완료하는 데 특별히 관심이 없는 작업에 집중하는 데 어려움을 겪지만, 흥미롭거나 보람이 있는 작업에 대해 비정상적으로 길고 강렬한 수준의 주의를 유지할 수 있습니다. 이..

비타민 B는 세포 대사와 적혈구 합성에 중요한 역할을 하는 수용성 비타민의 일종입니다. 이 비타민들은 이름이 비슷하지만(B 1 , B 2 , B 3 등), 종종 같은 식품에 공존하는 화학적으로 다른 화합물입니다. 일반적으로 8가지가 모두 들어있는 건강기능 식품을 비타민B 복합체라고 한다. 개별 B 비타민 보충제는 티아민의 경우 B 1 , 티아민의 경우 B 2와 같이 각 비타민의 특정 번호 또는 이름으로 표시됩니다. 리보플래빈의 경우 B3, 니아신의 경우 B 3입니다. 판토텐산(pantothenic acid), 비오틴(biotin), 엽산(folate)과 같은 것들은 숫자보다 이름으로 더 일반적으로 인식됩니다. 각 비타민 B는 주요 대사 과정을 위한 보조인자 (일반적으로 조효소 )이거나 하나를 만드는 데 ..

비타민K는 식품에서 발견되고 식이 보조제로 판매되는 구조적으로 유사한 지용성 비타민을 말합니다. 인체는 혈액 응고에 필요한 특정 단백질의 합성 후 변형 ( Koagulation의 K , 독일어는 "응고")을 위해 또는 뼈 및 기타 조직에서 칼슘 결합을 조절하기 위해 비타민K를 필요로 합니다. 완전한 합성은 효소에 의한 이러한 소위 "Gla 단백질"의 최종 변형을 포함합니다. 비타민K를 보조 인자로 사용하는 감마-글루타밀 카르복실라제 .비타민K는 간에서 중간체 VKH 2 로 사용되어 글루타메이트 잔류물 을 탈양성자화한 다음 비타민 K 산화물 중간체를 통해 비타민 K로 재처리됩니다. 카복실화되지 않은 단백질의 존재는 비타민 K 결핍을 나타냅니다. 카르복실화를 통해 칼슘 이온 을 결합( 킬레이트화 ) 할 수 ..

비타민 A는 지용성 비타민으로 인간의 필수 영양소입니다. 이는 레티놀 , 레티날 (레틴 알데하이드라고도 함), 레티노산 및 여러 프로비타민 A 카로티노이드 (특히 베타-카로틴 [β-카로틴]) 를 포함하는 유기 화합물 그룹입니다. 비타민 A는 여러 기능을 가지고 있습니다. 배아 의 발달과 성장, 면역 체계의 유지, 그리고 옵신 단백질과 결합하는 시력에 필수적입니다. 로돕신을 형성하기 위해 저조도( 암시)와 색각 모두 에 필요한 광흡수 분자입니다. 비타민 A는 식품에서 두 가지 주요 형태로 발생합니다. A) 동물성 식품에서 발견되는 레티놀, 레티놀로 발견되거나 레티닐 에스테르 가 되기 위해 지방산에 결합 B) 카로티노이드 알파-카로틴 , 베타-카로틴, 감마 - 카로틴 , 및 프로비타민 카로티노이드를 절단하여..

HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 비타민 E는 4개의 토코페롤과 4개의 토코트리에놀을 포함하는 8개의 지용성 화합물 그룹입니다. 비타민 E 결핍 은 드물고 일반적으로 비타민 E가 부족한 식단 이 아닌 식이 지방 소화의 근본적인 문제로 인해 신경 문제를 일으킬 수 있습니다. 비타민 E는 활성산소 로부터 세포막 을 보호하는 데 도움이 되는 지용성 항산화제입니다. 전 세계적으로 정부 기관은 성인이 하루에 3~15mg을 섭취하도록 권장합니다. 2016년 기준으로 알파 토코페롤의 하루 6.2mg의 식이 섭취 중앙값을 보고한 100개 이상의 연구에 대한 전 세계 요약에 따르면 섭취량이 권장 사항보다 낮습니다. 알파-토코페롤을 식이 보충제로 사용하는 연구에서는 일일 섭취량이 2,000mg에 달하지만 결과가 엇갈..

비타민 D는 칼슘 , 마그네슘 , 인산염 및 기타 많은 생물학적 효과의 장 흡수를 증가시키는 지용성 세코 스테로이드 그룹입니다. 인간에서 이 그룹의 가장 중요한 화합물은 비타민 D3 ( 콜레 칼 시페롤 )와 비타민 D2 ( 에르고 칼시 페롤 )입니다. 비타민의 주요 천연 공급원은 태양 노출 (특히 UVB 방사선 )에 의존하는 화학반응을 통해 피부 표피의 더 낮은 층에서 콜레칼시페롤의 합성입니다. 콜레칼시페롤과 에르고 칼시페롤은 식단과 보충제를 통해 섭취할 수 있습니다. 지방이 많은 생선의 살코기와 같은 일부 식품에만 자연적으로 상당한 양의 비타민 D가 포함되어 있습니다. 미국 및 기타 국가에서는 우유 및 식물성 우유 대체품이 강화되어 있습니다. 많은 아침 시리얼과 마찬가지로 비타민 D와 함께. 자외선에 ..

비타민 C ( 아스코르브산 및 아스코르브 산염 이라고도 함 )는 감귤류 및 기타 과일 및 채소에서 발견되는 수용성 비타민이며 건강 보조 식품으로도 판매됩니다. 괴혈병의 예방 및 치료에 사용한다. 비타민 C는 조직 복구, 콜라겐 형성 및 특정 신경 전달 물질의 효소 생산에 관여하는 필수 영양소입니다. 여러 효소의 기능에 필요하며 면역 체계에 중요 기능. 항산화 작용 도 한다. 대부분의 동물은 자신의 비타민 C를 합성할 수 있습니다. 그러나 유인원 (인간 포함)과 원숭이(모든 영장류 는 아님), 대부분의 박쥐 , 일부 설치류 및 기타 특정 동물은 식이 공급원에서 이를 얻어야 합니다. 보충제를 정기적으로 사용하면 감기의 지속 시간을 줄일 수 있다는 증거가 있지만 감염을 예방하는 것으로 보이지는 않습니다. 보충..

꿀은 꿀벌과 다른 벌들에 의해 만들어진 달콤하고 점성이 있는 음식 물질입니다. 꿀벌은 식물의 설탕 분비물(꽃 꿀) 또는 다른 곤충 분비물(예: 단물)로부터 역류, 효소 활성 및 수분 증발을 통해 꿀을 생산한다. 꿀벌은 벌집이라고 불리는 밀랍 구조물에 꿀을 저장하고, 침이 없는 벌은 밀랍과 송진으로 만들어진 화분에 꿀을 저장한다. 꿀벌에 의해 생산된 다양한 꿀은 상업적으로 생산되고 전 세계 사람들에 의해 소비되기 때문에 가장 잘 알려져 있다. 꿀은 양봉 또는 양봉으로 알려진 야생 꿀벌 또는 가축화된 꿀벌 집단에서 채취된다. 꿀은 단당류, 과당, 포도당으로부터 단맛이 나고 설탕과 같은 상대적인 단맛을 가지고 있습니다. 15 밀리리터의 꿀(미국식 1 테이블스푼)은 약 190 킬로 줄(46 킬로칼로리)의 식품 ..

바나나(Banana)는 무사에 속하는 여러 종류의 큰 초본식물에 의해 생산되는 길쭉한 식용 과일이다. 일부 국가에서는 요리에 사용되는 바나나를 디저트 바나나와 구별하기 위해 플랜테인(plantain)이라고 부르기도 한다. 열매는 크기, 색깔, 단단함이 다양하지만 보통 길고 구부러져 있으며, 녹말이 풍부한 부드러운 살은 껍질로 덮여 있고 익었을 때 녹색, 노란색, 빨간색, 보라색 또는 갈색일 수 있다. 열매는 식물의 꼭대기 근처에 무리를 지어 위로 자란다. 거의 모든 현대 식용 종자 없는 바나나는 두 가지 야생 종, 무사 아쿠 미나 타 와 무사 발비 시아나에서 유래한다. 대부분의 재배된 바나나의 학명은 유전체 구성에 따라 무사 아쿠미나타, 무 사발 비 시아나, 무사 ×파라디시아 카이다. 이 잡종의 옛 학명..

안녕하세요, 오늘은 노화 예방에 좋은 멜론의 효능과 품종, 영양성분 정보에 대해 알아볼게요. 멜론(Melon)은 쿠 쿠르비 타과에 속하는 다양한 식물로, 달콤하고 먹을 수 있으며 살이 많은 과일이다. "멜론"이라는 단어는 식물을 가리킬 수도 있고 특히 과일을 가리킬 수도 있다. 식물학적으로 참외는 베리의 일종으로, 특히 페포이다. 멜론(melon)은 그리스어로 멜론(melon)을 뜻하는 멜 로페 폰(melopepon)의 라틴어인 멜로페포(melopepo)는 멜론(melon)을 뜻하는 라틴어이다. 많은 다양한 품종이 생산되고 있으며, 특히 칸탈루프의 경우 그러하다. 멜론의 역사 멜론은 아프리카 또는 서남아시아, 특히 이란과 인도의 뜨거운 계곡[7]에서 기원하여 서로마 제국이 끝날 무렵 유럽에서 점차 나타나..

안녕하세요, 오늘은 감기 예방에 좋은 시나몬(계피)의 효능과 먹는방법, 영양성분 정보에 대해 알아볼게요. 보통 시나몬(계피)은, 차로 많이 타서 섭취하거나, 시나몬 가루 형태로도 많이 섭취하는데요, 그 효능을 알아보아요.~ 시나몬(Cinmon)은 시나몬속에 속하는 여러 종의 나무껍질에서 얻은 향신료이다. 시나몬은 다양한 요리, 달콤하고 향긋한 음식, 시리얼, 간식, 차, 전통 음식에서 향신료와 향신료로서 주로 사용된다. 계피의 향과 맛은 계피알데히드뿐만 아니라 유제 놀을 포함한 수많은 성분에서 유래한다. 시나몬은 여러 종의 나무와 그들 중 일부가 생산하는 상업적인 향신료 제품의 이름이다. 모두 로라과에 속하는 시나모뭄속이다. 향신료를 위해 상업적으로 재배되는 시나모멈 종은 극히 적다. 시나모멈 베룸은 때..

안녕하세요, 오늘은 해독효과가 있는 레몬의 효능과 먹는 법, 활용방법, 영양성분 정보에 대해 알아볼게요. 레몬(Citrus limon)은 꽃식물인 루 타과(Rutaceae)에 속하는 작은 상록수의 일종으로 아시아, 주로 북동 인도(아삼), 미얀마 북부 또는 중국 원산이다. 나무의 타원체 노란 열매는 전세계적으로 요리와 비계산 목적으로 사용되며, 주로 요리와 세정 용도로 사용된다. 펄프와 껍질은 요리와 제빵에도 사용된다. 레몬의 즙은 약 5~6% 구연산이고 pH는 약 2.2로 신맛이 난다. 레몬주스의 독특한 신맛은 레몬주스를 레모네이드와 레몬 머랭 파이와 같은 음료와 음식의 핵심 재료로 만든다. 레몬의 품종 보니 브라는 타원형이고, 매끄럽고, 껍질이 얇고 씨앗이 없다.이것들은 대부분 미국 샌디에이고 카운티..

안녕하세요, 오늘은 여성호르몬에 좋은 석류의 효능과 영양성분 정보에 대해 알아볼게요. 석류(石流)는 낙엽 관목 과의 하나로 높이는 5~10m이다. 석류는 원래 지중해 전역에 걸쳐 묘사되었다. 그것은 16세기 후반에 스페인령 아메리카에 소개되었고 1769년에 스페인 정착자들에 의해 캘리포니아에 소개되었다. 북반구에서는 보통 10월에서 2월까지, 남반구에서는 3월에서 5월까지 제철을 맞는다. 석류는 온전한 사르코 테스타나 주스로서 베이킹, 요리, 주스 블렌드, 식사용 고명, 스무디, 칵테일이나 와인과 같은 알코올음료에 사용된다. 석류는 중동과 코카서스 지역, 아프리카 북부와 열대, 이란, 인도 아대륙, 중앙아시아, 동남아시아의 건조 지역, 지중해 분지 전역에서 널리 재배된다. 석류 이름의 어원 14세기 말 ..

안녕하세요, 오늘은 변비에 좋은 애플 사이다 비니거(사과식초)의 효능과 먹는 방법에 대해 알아볼게요. 애플 사이다 비니거는 실제로, 제가 변비로 고생할 때, 알약으로 된 제품을 복용해서 효과를 봤었던 식품이에요. 애플 비니거(사과식초)(Apple sider geast)는 사과즙을 발효시켜 만든 식초로, 샐러드드레싱, 마리나이드, 비네그레트, 식품 보존제, 처트니에 사용된다. 그것은 사과를 으깨고, 즙을 짜내서 만들어집니다. 박테리아와 효모는 알코올 발효 과정을 시작하기 위해 액체에 첨가되고, 설탕은 알코올로 전환된다. 두 번째 발효 단계에서 알코올은 아세트산을 형성하는 박테리아(아세토박터 종)에 의해 식초로 전환된다. 아세트산과 말산은 결합하여 식초의 신맛을 줍니다. 사과 사이다 식초의 규칙적인 섭취가 ..

안녕하세요, 오늘은 장기능에 너무 좋은 파인애플의 효능과 영양성분 정보에 대해 알아볼게요. 파인애플(아나나스 코모 수스)은 브로멜리아과에서 가장 경제적으로 중요한 식물이다. [4] 파인애플은 남아메리카의 토착종으로 수 세기 동안 재배되어 왔습니다. 17세기 유럽에 파인애플이 소개되면서 호화로움의 중요한 문화적 아이콘이 되었다. 1820년대 이후로 파인애플은 온실과 많은 열대 플랜테이션에서 상업적으로 재배되었다. 게다가, 그것은 세계에서 세 번째로 중요한 열대 과일입니다. 20세기에 하와이는 파인애플의 주요 생산지였고, 특히 미국의 경우 그랬다. 그러나 2016년까지 코스타리카, 브라질, 필리핀은 세계 파인애플 생산량의 거의 3분의 1을 차지했다. 파인애플은 작은 관목으로 자란다; 수분되지 않은 식물의 각..

안녕하세요, 오늘은 심장질환 예방에 효과적인 라즈베리(산딸기)의 효능과 영양성분 정보에 대해 알아볼게요. 라즈베리 속("Rubus")은 장미과에 속하는 여러 식물 종의 식용 과일이다. 이 이름은 이 식물들 자체에도 적용된다. 산딸기는 나무줄기를 가진 다년생 식물이다. 2019년 기준 전 세계 산딸기 생산량은 822,493톤으로 러시아가 전체 생산량의 약 21%를 차지했다. 라즈베리를 블랙베리와 구별짓는 것은 토러스(접수체 또는 줄기)가 과일을 따먹는지 여부이다. 블랙베리 과일을 딸 때, 토루 스는 과일과 함께 있다. 라즈베리 열매의 경우, 토러스는 식물에 남아 라즈베리 열매에 속이 빈 채로 남는다. 라즈베리 재배 다양한 종류의 산딸기가 경화대 3에서 9까지 재배될 수 있다. 산딸기는 전통적으로 겨울에 휴..

안녕하세요, 오늘은 식이섬유가 풍부한 망고의 효능과 영양성분 정보에 대해 알아볼게요. 망고는 미얀마 북서부, 방글라데시, 인도 북동부 사이의 지역에서 기원한 것으로 믿어지는 열대 나무 망기페라 인디카에서 생산되는 식용 돌과일입니다. 고대부터 남아시아와 동남아시아에서 재배되어 현대의 두 종류의 망고 재배종, 즉 인도형과 동남아시아형. 망기페라속의 다른 종들도 망고(Mangoes)라고 불리는 먹을 수 있는 과일을 생산하며, 대부분은 말레시아 생태지역에서 발견된다. 전 세계적으로 수백 개의 망고 품종이 있다. 망고 과일은 품종에 따라 크기, 모양, 단맛, 피부색, 살색 등이 다양하며 옅은 노란색, 금색, 녹색 또는 오렌지색일 수 있다. [5] 망고는 인도, 파키스탄, 필리핀의 국과수이고 망고나무는 방글라데시의..

안녕하세요, 오늘은 세계 3대 장수식품 이라고 불리고 있는 양배추의 효능과 영양성분 정보에 대해 알아볼게요. 양배추(Brassica olerace)는 잎이 많은 녹색, 붉은색, 하얀색(pale green)의 2년마다 열리는 식물로 잎이 빽빽한 머리를 가진 식물이다. 야생 배추(B. oleracea var. 올레라세아(Oleracea)는 브로콜리 및 콜리플라워(var. botrytis)와 밀접한 관련이 있음을 의미하는 "콜레 작물" 또는 브래시 카에 속한다. 브뤼셀 양배추(var. gemmifera)와 사보이 양배추(var. sabauda). 양배추의 무게는 보통 500g에서 1,000g 사이이다. 잎이 매끄럽고 머리가 단단한 녹색 배추가 가장 흔하며, 잎이 매끄럽고 자주색 배추와 구불구불한 사보이색 배추..

안녕하세요, 오늘은 강력한 항산화 효과가 있는 타트체리의 효능과 영양성분에 대해 알아볼게요. 타트체리 Prunus cerasus(신 체리, [3] 타르트 체리, 또는 드워프 체리)는 유럽과 남서 아시아의 많은 지역이 원산지인 Cerasus(체리) 아속의 Prunus 종이다. 스위트 체리(Prunus avium)와 밀접한 관련이 있지만 과일이 더 산성이다. 신 펄프는 먹을 수 있다. 나무는 스위트 체리(높이 4-10m까지 자란다) 보다 작고 잔가지가 있으며 진홍색에서 검은색에 가까운 체리는 더 짧은 줄기에 달려 있다. 사워 체리에는 두 가지 주요 품종(품종 그룹)이 있다. 진한 빨간색 모렐로 체리와 밝은 빨간색 아마렐 체리다. 타트체리의 기원과 재배 2n=32개의 염색체를 가진 사배체인 Prunus cer..

안녕하세요, 오늘은 아카이 야자수에서, 재배되는 아사이베리 효능과 영양성분 정보에 대해 알아볼게요. 아사이 야자수(əɪɪ. i//, 포르투갈어: asaii)는 열매(아사이 열매)와 , 야자수, 잎사귀, 줄기, 과일의 일종이다. 21세기 들어 과일에 대한 세계적인 수요가 급증했고, 나무는 주로 그러한 목적으로 재배되고 있다. 아마조니아 동부의 토착종으로 주로 늪과 범람원에서 발견된다. 아사이 야자나무는 25m 이상 자라며, 잎은 3m까지 자란다. 열매는 작고 둥글며 검은 보라색을 띤다. 과일은 18세기 무렵 범람원 지역에서 주식으로 자리 잡았지만 도시 지역에서 소비되고 건강식품으로 홍보되기 시작한 것은 1990년대 중반 아마존의 다른 과일이 대중화되면서부터였다. 아사이 야자수 이름의 유래 통용명은 포르투갈..

안녕하세요, 오늘은 비타민씨가 풍부한 깔라만시의 효능과 영양성분 정보에 대해 알아볼게요. 깔라만시(Citrus × microcarpa)는 필리핀에서 주로 재배되는 감귤류 혼합물이다. 동남아시아의 필리핀, 보르네오, 수마트라, 술라웨시 섬과 동아시아의 중국 남부, 타이완이 원산지이다. 칼라만시는 필리핀 전통 요리에서 흔히 볼 수 있다. 그것은 본래 매우 시고, 다양한 조미료, 음료, 요리, 양념장, 그리고 보존에 사용된다. 칼라만시는 말레이시아와 인도네시아 요리의 재료로도 사용된다. 칼라만시(Calamansi)는 별도의 속인 포춘 엘라 속에 속하는 금귤 속과 다른 시트러스 속(이 경우 만다린 오렌 지속) 사이의 잡종이다. 칼라만시(Carlamansi)는 3-6m까지 자라는 관목 또는 작은 나무이다. 이 식..

안녕하세요, 오늘은 새콤달콤한 복숭아의 효능과 영양성분 정보에 대해 알아볼게요. 복숭아(Prunus persica)는 중국 북서부 지역의 타림 분지와 쿤룬 산맥의 북쪽 경사면 사이에 자생하는 낙엽수이다. 다양한 특성을 가진 먹을 수 있는 즙이 많은 과일을 열며, 대부분은 복숭아와 다른 과일들(광택이 나는 껍질, 푸석푸석하지 않은 품종), 과즙이라고 불린다. 종명 페르시 카는 페르시아(오늘날의 이란)에서 널리 재배된 것으로 유럽으로 옮겨졌다. 그것은 장미과에 속하는 체리, 살구, 아몬드, 자두를 포함하는 프루누스 속에 속합니다. 복숭아는 아몬드 아과에 속하는 아몬드와 함께 분류되며, 골판지 씨앗 껍질로 다른 아속과는 구별된다. 복숭아 돌의 낟알은 밀접한 관계 때문에 아몬드와 맛이 현저하게 유사하며 복숭아 ..

안녕하세요, 오늘은 달콤하고 맛있는 샤인 머스캣의 효능과 영양성분 정보에 대해 알아볼게요. 샤인 머스캣은 제가 좋아하는 포도 종인 데요, 요즘 인기가 많아져서 여러 가지 형태로 가공되고 있는 것 같아요. 샤인 무스카트는 1988년 일본 국립 과수 과학원(NIES)이 만든 아키쓰-21과 '하쿠난'(V. vinifera)을 교배해 만든 이배종 식탁용 포도 재배품이다. 황록색의 큰 열매, 아삭아삭한 살결, 머스캣 풍미, 높은 수용성 고형분 농도와 낮은 산도를 가지고 있다. 명명 등록 번호는 "포도 농림 제21호"입니다. 샤인 무스카트의 개요 및 기록 히로시마현 히가시 히로시마시 아키스초에 있는 국립농업과학원 포도연구센터(옛 농림수산성 과수실험장 아키쓰분소)에서 재배된 품종이다. 8월 중순 히로시마에서 사육되었..

안녕하세요, 오늘은 비타민이 풍부한 새콤달콤한 딸기의 효능과 영양성분 정보에 대해 알아볼게요. 정원딸기속("Fragaria × anassa")은 딸기속("Fragaria")에 속하는 잡종이다. 이 과일은 특유의 향과 밝은 붉은 색, 즙이 많은 식감, 단맛으로 널리 인정받고 있다. 신선한 음식이나 잼, 주스, 파이, 아이스크림, 밀크쉐이크, 초콜릿과 같은 준비된 음식에 다량으로 소비된다. 인공 딸기 향료와 아로마 또한 사탕, 비누, 립글로스, 향수, 그리고 많은 다른 제품들에 널리 사용된다. 정원 딸기는 1750년대 프랑스 브르타뉴에서 북아메리카 동부의 프라가리아 비르지니아나와 1714년 아메데프랑수아 프레지에가 칠레에서 들여온 프라가리아 칠로엔시스를 통해 처음 재배되었다. 17세기 초에 처음으로 재배된 ..

안녕하세요, 오늘은 안토시아닌이 풍부한 블루베리의 효능과 영양성분 정보에 대해 알아볼게요. 블루베리는 푸른색 또는 자주색 열매를 가진 다년생 꽃식물이다. 백시늄속("Baccinium")의 시아노코쿠스로 분류된다. 백시늄은 또한 크랜베리, 빌베리, 허클베리, 마데이라 블루베리를 포함한다.상업용 블루베리는 야생 블루베리와 재배 블루베리가 모두 북아메리카 원산이다. 하이부시 품종은 1930년대에 유럽에 소개되었다. 블루베리는 보통 10센티미터에서 4미터까지 크기가 다양한 엎드린 관목이다. 블루베리의 상업적 생산에서, 낮은 수준의 덤불에서 자라는 작고 완두콩 크기의 열매를 가진 종은 "로우 부시 블루베리" ("야생"과 동의어)라고 알려져 있는 반면, 더 크고 재배된 덤불에서 자라는 더 큰 열매를 가진 종은 "하..