손 씻기의 중요성과 올바른 방법, 그리고 손 살균제 사용 팁

# 손 씻기의 중요성과 올바른 방법, 그리고 손 살균제 사용 팁

손 씻기는 감염병 예방의 가장 기본적이고 효과적인 방법입니다. 하지만 우리는 손 씻기의 중요성을 잘 인식하지 못하거나, 손 씻기의 올바른 방법을 잘 모르거나, 손 살균제의 사용 방법을 잘못 알고 있을 수 있습니다. 이 글에서는 손 씻기의 중요성과 올바른 방법, 그리고 손 살균제 사용 팁에 대해 알아보겠습니다.

## 손 씻기의 중요성

손 씻기는 감염병 예방의 가장 기본적이고 효과적인 방법입니다. 손은 우리가 매일 다양한 물건을 만지고, 음식을 먹고, 얼굴을 만지는 등 많은 활동을 하는 부위입니다. 따라서 손에는 다양한 세균과 바이러스가 붙어 있을 수 있습니다. 이러한 세균과 바이러스는 손을 통해 입이나 코, 눈 등의 점막으로 들어가면 감염병을 일으킬 수 있습니다.

손 씻기는 식중독, 감기, 독감, 코로나19 등 다양한 질병을 예방할 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 손 씻기는 호흡기 감염의 위험을 16~21%, 설사성 질환의 위험을 23~40% 줄일 수 있다고 합니다. 코로나19의 경우에도, 손 씻기는 바이러스의 전파를 막는 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나입니다.

손 씻기는 자신뿐만 아니라 주변 사람들의 건강을 지키는 책임 있는 행동입니다. 손 씻기를 하지 않으면, 손에 붙어 있는 세균과 바이러스를 다른 사람들에게 전파할 수 있습니다. 특히, 공공장소나 집단시설에서는 손 씻기를 철저히 해야 합니다. 손 씻기는 개인의 위생뿐만 아니라 공중의 위생과 안전을 위해 필수적인 행동입니다.



## 손 씻기의 올바른 방법

손 씻기는 물과 비누를 이용하여 적어도 20초 동안 꼼꼼하게 해야 합니다. 물만으로는 세균과 바이러스를 완전히 제거할 수 없습니다. 비누는 세균과 바이러스의 지방층을 파괴하고, 물과 함께 씻어내어 손을 깨끗하게 할 수 있습니다. 20초 동안 손 씻기를 하는 이유는, 세균과 바이러스를 완전히 제거하기 위해서는 충분한 시간이 필요하기 때문입니다. 20초는 생일 축하 노래를 두 번 부르는 시간과 비슷합니다.

손 씻기는 손바닥, 손등, 손가락 사이, 손톱 밑, 손목까지 모두 닦아야 합니다. 손의 각 부위에는 세균과 바이러스가 숨어 있을 수 있습니다. 특히, 손톱 밑은 세균과 바이러스가 가장 많이 쌓이는 곳이므로 주의해야 합니다. 손톱 밑을 깨끗하게 하기 위해서는, 손톱을 물에 담그거나, 손톱솔이나 손톱깎이로 닦아내야 합니다.

손 씻기는 식사 전후, 화장실 사용 후, 외출 후, 콧물 닦은 후, 동물을 만진 후 등 손이 더러워진 경우에 반드시 해야 합니다. 이러한 경우에는 손에 세균과 바이러스가 많이 붙어 있을 수 있으므로, 손 씻기를 통해 감염병을 예방할 수 있습니다. 또한, 손 씻기는 습관적으로 하기보다는, 의식적으로 하여야 합니다. 손 씻기를 할 때마다, 손에 있는 세균과 바이러스를 제거하고, 건강을 지키고, 사회적 책임을 다하고 있다는 것을 생각하면서 손 씻기를 해야 합니다.



## 손 살균제 사용 팁

손 살균제는 물과 비누가 없는 경우에 한하여 손 씻기의 대체제로 사용할 수 있습니다. 손 살균제는 알코올이라는 성분이 들어 있어, 세균과 바이러스를 죽이고, 손을 살균할 수 있습니다. 하지만 손 살균제는 물과 비누에 비해 세균과 바이러스를 완전히 제거할 수 없습니다. 또한, 손 살균제는 피부에 자극을 줄 수 있으므로, 피부가 예민한 사람이나, 상처가 있는 사람은 사용을 자제해야 합니다.

손 살균제는 알코올 함량이 60% 이상인 것을 사용해야 합니다. 알코올 함량이 60% 미만인 손 살균제는 세균과 바이러스를 죽이는 효과가 떨어집니다. 알코올 함량이 60% 이상인 손 살균제는 세균과 바이러스의 99.9% 이상을 죽일 수 있다고 합니다. 손 살균제를 구매할 때는 제품의 알코올 함량을 확인하고, 사용할 때는 제품의 사용 방법을 따라야 합니다.

손 살균제는 손에 충분히 뿌리고, 손 씻기와 마찬가지로 손의 모든 부분에 마찰하여 건조할 때까지 문질러야 합니다. 손 살균제는 손에 뿌린 후 바로 닦아내면 안 됩니다. 손 살균제가 손에 잘 흡수되고, 세균과 바이러러스를 방지하고, 손의 수분을 보호할 수 있습니다. 손 살균제를 사용할 때는 손에 상처가 없는지, 피부가 건조하지 않은지 확인하고, 사용 후에는 손에 보습제를 바르는 것이 좋습니다.


이상으로, 손 씻기의 중요성과 올바른 방법, 그리고 손 살균제 사용 팁에 대해 알아보았습니다. 손 씻기는 우리의 건강과 안전을 위해 필수적인 행동입니다. 손 씻기를 잘하고, 손 살균제를 적절하게 사용하면, 감염병을 예방하고, 건강한 생활을 할 수 있습니다. 여러분도 손 씻기를 잘하고, 건강을 지키세요. 감사합니다.