카카오닙스의 7가지 효능과 맛있는 레시피 4가지

카카오닙스의 7가지 효능과 맛있는 레시피 4가지

 

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카카오닙스는 카카오빈에서 추출한 카카오 폴리페놀이 함유된 건강식품입니다. 카카오 폴리페놀은 강력한 항산화 성분으로, 여러 가지 건강 효능을 가지고 있습니다. 이번에는 카카오닙스의 7가지 효능과 맛있는 레시피 4가지를 소개하겠습니다.

 

 

 

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카카오닙스란 무엇인가?

 

카카오닙스는 카카오빈에서 추출한 카카오 폴리페놀이 함유된 건강식품입니다. 카카오 폴리페놀은 카카오빈의 주요 성분 중 하나로, 강력한 항산화 성분입니다. 항산화 성분은 우리 몸에 유해한 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 방지하는 역할을 합니다. 카카오 폴리페놀은 다른 항산화 성분보다 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 카카오닙스는 카카오 폴리페놀을 고농축하여 제조한 제품으로, 하루에 한 스푼만 먹어도 카카오 폴리페놀의 효능을 충분히 누릴 수 있습니다.

 

 

카카오닙스의 7가지 효능

 

카카오닙스는 카카오 폴리페놀의 효능을 그대로 담고 있습니다. 카카오 폴리페놀은 다음과 같은 7가지 효능을 가지고 있습니다.

 

• 1. 혈압을 낮춘다
• 카카오 폴리페놀은 혈관을 이완시키고, 혈액의 응고를 억제하는 효과가 있습니다. 이로 인해 혈압이 낮아지고, 고혈압이나 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면, 카카오 폴리페놀을 섭취한 사람들은 섭취하지 않은 사람들보다 혈압이 평균 4.5mmHg 정도 낮았다고 합니다.
• 2. 콜레스테롤 개선에 좋다
• 카카오 폴리페놀은 콜레스테롤의 합성을 억제하고, 배설을 촉진하는 효과가 있습니다. 이로 인해 콜레스테롤 수치가 낮아지고, 동맥경화나 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면, 카카오 폴리페놀을 섭취한 사람들은 섭취하지 않은 사람들보다 총 콜레스테롤이 평균 6.5%, LDL 콜레스테롤이 평균 7.5% 감소했다고 합니다.
• 3. 심혈관 질환에 좋다
• 카카오 폴리페놀은 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 것 외에도, 혈소판의 응집을 억제하고, 혈관의 염증을 감소시키는 효과가 있습니다. 이로 인해 혈관의 건강을 유지하고, 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면, 카카오 폴리페놀을 섭취한 사람들은 섭취하지 않은 사람들보다 심혈관 질환으로 인한 사망률이 50% 정도 낮았다고 합니다.
• 4. 혈당 수치를 낮춘다
• 카카오 폴리페놀은 인슐린 저항성을 개선하고, 혈당 수치를 조절하는 효과가 있습니다. 이로 인해 당뇨병이나 메타볼릭 증후군의 위험을 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면, 카카오 폴리페놀을 섭취한 사람들은 섭취하지 않은 사람들보다 공복 혈당이 평균 0.2mmol/L, 당화혈색소가 평균 0.3% 감소했다고 합니다.
• 5. 뼈를 튼튼하게 한다
• 카카오 폴리페놀은 뼈의 밀도와 강도를 증가시키는 효과가 있습니다. 이로 인해 골다공증이나 골절의 위험을 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면, 카카오 폴리페놀을 섭취한 사람들은 섭취하지 않은 사람들보다 뼈의 밀도가 평균 3.4%, 강도가 평균 5.3% 증가했다고 합니다.
• 6. 뇌 건강에 좋다
• 카카오 폴리페놀은 뇌의 혈류를 증가시키고, 신경세포의 성장과 학습을 촉진하는 효과가 있습니다. 이로 인해 뇌의 기능과 기억력을 향상시키고, 치매나 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면, 카카오 폴리페놀을 섭취한 사람들은 섭취하지 않은 사람들보다 뇌의 혈류가 평균 10%, 기억력이 평균 24% 향상되었다고 합니다.
• 7. 우울증과 스트레스에 좋다
• 카카오 폴리페놀은 뇌에서 행복감을 주는 화학물질인 세로토닌과 도파민의 분비를 증가시키는 효과가 있습니다. 이로 인해 우울증과 스트레스를 완화하고, 기분을 좋게 할 수 있습니다. 연구에 따르면, 카카오 폴리페놀을 섭취한 사람들은 섭취하지 않한 사람들보다 우울증과 스트레스 지수가 평균 33% 감소했다고 합니다.

 

 

카카오닙스의 맛있는 레시피 4가지

 

 

카카오닙스는 건강식품이지만, 맛도 좋습니다. 카카오닙스는 달콤하고 쌉쌀한 맛이 나서, 다양한 음식과 잘 어울립니다. 이번에는 카카오닙스를 활용한 맛있는 레시피 4가지를 소개하겠습니다.

 

• 1. 카카오닙스 차
• 카카오닙스 차는 가장 간단하고 기본적인 레시피입니다. 카카오닙스 차는 따뜻하고 달콤한 음료로, 몸을 따뜻하게 하고, 피로를 회복하는 데 도움이 됩니다. 카카오닙스 차를 만드는 방법은 다음과 같습니다.
  - 물 200ml에 카카오닙스 한 스푼을 넣고, 잘 섞어줍니다.
  - 전자레인지나 냄비에서 끓여줍니다.
  - 설탕이나 꿀을 넣어 달콤하게 맛을 조절해줍니다.
  - 마시기 전에 우유를 넣어 부드럽고 크리미하게 만들어줍니다.
• 2. 카카오닙스 딸기 샐러드
• 카카오닙스 딸기 샐러드는 상큼하고 건강한 샐러드입니다. 카카오닙스 딸기 샐러드는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부한 딸기와 카카오닙스가 어우러져, 면역력을 강화하고, 피부를 예뻐지게 해줍니다. 카카오닙스 딸기 샐러드를 만드는 방법은 다음과 같습니다.
  - 딸기 10개를 씻고, 꼭지를 제거하고, 반으로 잘라줍니다.
  - 그릇에 딸기를 담고, 카카오닙스 한 스푼을 뿌려줍니다.
  - 레몬즙과 꿀을 섞어서 드레싱을 만들어줍니다.
  - 드레싱을 딸기 위에 골고루 뿌려줍니다.
  - 냉장고에 10분 정도 보관하고, 시원하게 즐겨줍니다.
• 3. 카카오닙스 고구마 볼
• 카카오닙스 고구마 볼은 부드럽고 달콤한 간식입니다. 카카오닙스 고구마 볼은 칼슘과 식이섬유가 풍부한 고구마와 카카오닙스가 어우러져, 뼈와 소화기 건강에 좋습니다. 카카오닙스 고구마 볼을 만드는 방법은 다음과 같습니다.
  - 고구마 2개를 씻고, 껍질을 벗기고, 작은 조각으로 잘라줍니다.
  - 냄비에 물을 끓이고, 고구마를 넣고, 15분 정도 삶아줍니다.
  - 고구마가 부드러워지면, 체에 밭쳐서 고구마 퓨레를 만들어줍니다.
  - 고구마 퓨레에 카카오닙스 두 스푼과 설탕 한 스푼을 넣고, 잘 섞어줍니다.
  - 반죽을 작은 공 모양으로 만들어줍니다.
  - 팬에 식용유를 두르고, 중약불에서 볼을 구워줍니다.
  - 노릇하게 익으면, 종이 수건에 빼서 기름기를 제거해줍니다.
• 4. 카카오닙스 아이스바
  카카오닙스 아이스바는 시원하고 쫄깃한 디저트입니다. 카카오닙스 아이스바는 젤라틴과 우유가 들어가서, 단백질과 칼슘이 풍부합니다. 카카오닙스 아이스바를 만드는 방법은 다음과 같습니다.
  - 젤라틴 10g을 물 50ml에 넣고, 10분 정도 불려줍니다.
  - 냄비에 우유 500ml와 설탕 50g을 넣고, 약불에서 가열하면서 설탕이 녹을 때까지 저어줍니다.
  - 우유가 끓기 직전이 되면, 젤라틴을 넣고, 잘 섞어줍니다.
  - 우유에 카카오닙스 네 스푼을 넣고, 잘 섞어줍니다.
  - 아이스바 틀에 우유를 붓고, 뚜껑을 닫아줍니다.
  - 냉동실에 4시간 이상 보관하고, 완전히 굳힌 후에 즐겨줍니다.

 

 

 

 

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이렇게 카카오닙스의 7가지 효능과 맛있는 레시피 4가지를 소개해드렸습니다. 카카오닙스는 건강과 맛을 모두 챙길 수 있는 최고의 건강식품입니다. 카카오닙스를 하루에 한 스푼씩 섭취하면, 몸과 마음이 건강해지고, 삶의 질이 향상될 것입니다. 여러분도 카카오닙스로 건강하고 행복한 삶을 즐겨보세요.